We also use third-celebration cookies that help us review and know how you employ this Site. These cookies will likely be stored inside your browser only with your consent. You even have the option to opt-out of such cookies. But opting from Some cookies may possibly have an effect on your browsing practical experience.
Should you’re dealing with troubles when trying to log-in to the account, or if you have to sign-up for an account, be sure to get in touch with our Aid Group: [email protected]
Al perfeccionismo donde hay unos estándares auto impuestos demasiado altos e irreales y un miedo muy grande a fallar.
La mindfulness te ayuda a cultivar la conciencia de tus patrones mentales automáticos y a desarrollar una actitud de aceptación y no juicio hacia ti mismo.
Tienes que dejar de lado tus prejuicios y analizar el problema con sentido crítico.You need to set your prejudice aside and assess the trouble which has a essential perception.
Incluso los que se consideran desmesuradamente “positivos” como una enorme alegría son rechazados. Como comenta Olga Castanyer, nuestro crítico interno solo permite la culpa y la vergüenza y reprime o read more rechaza todos los demás, reforzando de nuevo la culpa y la vergüenza con nuevos reproches, generando con todo este proceso una enorme angustia.
Todos los cursosDomina tus hábitos, domina tu vidaApego: la ciencia detrás de tus relacionesTu Guía Práctica para Dominar tus EmocionesEl arte de soltar: técnicas de desapegoDesenrédate de la dependencia emocionalAutocuidado: camino al bienestarReprograma tus creencias limitantesLa ciencia del descanso
Esto ayudará a ver los pensamientos desde un punto de vista ajeno y no como afirmaciones verdaderas.
Pero, ¿y si pudieras entender y gestionar mejor a tu crítico inside? ¿Y si pudieras hacerte su amigo
La inclusión de enlaces a otros sitios Website no implica la aprobación del substance contenido en dichos sitios.
Aprender a gestionar esta voz interna puede mejorar la calidad de las relaciones y fomentar una comunicación más abierta y honesta.
Los mensajes de nuestro crítico no son ciertos pero analizados positivamente pueden ayudarnos a descubrir cualquier necesidad subyacente que pueda estar impulsando esa voz interna que nos pone tan inseguros.
Es necesario responder a las críticas haciendo una evaluación realista y compasiva sobre uno mismo.
Estos elementos ayudan al operador del sitio World-wide-web a entender cómo funciona su sitio web, cómo los visitantes interactúan con el sitio y si puede haber problemas técnicos. Este tipo de almacenamiento generalmente no recopila información que identifica a un visitante.